Выходя из самого названия не трудно догадаться, что этот тип похудения предполагает одноразовое питание в течении суток. Но для некоторых употребление еды всего раз в день, кажется идеей из ряда вон выходящей, однако это не совсем так. Любому похудению, как известно, способствует дефицит калорий. Эффективность одноразового питания заключается в том, что человек может съедать много за один прием пищи, но при этом не набирать столько калорий, сколько бы мог при сбалансированном питании шесть раз в сутки.

Преимущество одноразовых диет:

  • главный плюс в том, что все могут есть что угодно и когда угодно, при этом не контролируя количеств съеденного за день калорий;
  • cуществуют массы медицинских доказательств, которые подтверждают многочасовые голодания – безопасный и эффективный способ сбросить лишний вес;
  • снижается аппетит;
  • возрастает умственная продуктивность;
  • устанавливается идеальный вес;
  • это экономно;
  • диета понижает уровень сахаров в крови;
  • голодание в течении 36 часов никак не влияет на человеческий метаболизм.

Недостатки

  • первое время может присутствовать постоянное чувство голода;
  • одно блюдо в рационе нужно составлять так, чтобы в нем присутствовали все необходимые организму полезные вещества (белки, жиры, углеводы);
  • слабость или переутомление;
  • может быть вредно для вашего организма;
  • если вы профессионально занимаетесь спортом либо работаете в режиме многозадачности вам может не хватать энергии и нутриентов.

Как быстро можно достичь желаемого результата?

Если говорить о результатах, то они, в среднем, заметны уже в конце первой недели. Но каждый показывает свой индивидуальный успех: для кого-то это минус 22 кг за 2 месяца, а для другого минус 27 кг за четыре. Бывает и такое, что в первые дни вы даже можете прибавить несколько сантиметров/килограммов, так как организму нужно некоторое время для перестройки к новому режиму питания и не набирать «в запас» как на зиму. Однако потом, когда тело привыкнет, то гарантированно лишний вес будет снижаться. Также, нужно помнить, что начинать одноразовую диету важно постепенно, как и собственно выход из неё.

Для достижения лучшего результата есть несколько следующих рекомендаций. Во-первых, – важно много пить. Во-вторых, – желательно выбрать одно время суток для трапезы, чтоб организм привык и требовал пищу вовремя. В-третьих – нужно избегать перекусов, в этом помогут пищевые добавки устраняющие чувство голода. К самым известным и эффективным можно отнести капсулы для похудения Билайт 96, оригинал можно купить в Москве, а так с доставкой по России.

Следует отметить, что данная диета, как и любая другая подойдет не каждому, особенно не стоит экспериментировать людям с различными заболеваниями органов ЖКТ, щитовидной железы, а также диабетикам.

Выводы

В целом, нужно помнить, что диета одноразового питания подойдет не всем. В ней много преимуществ, но также много недостатков. Потому прежде чем её использовать, необходимо проконсультироваться со специалистом.