Преимущества сауны многочисленны. Тепло помогает расширять поры и выводить токсины за счет потоотделения.

Он также помогает сохранять кожу молодой и эластичной, активизирует кровеносные сосуды, укрепляет сердце, способствует похуданию и расслабляет как физически, так и морально. Сауна удобна в ежедневном использовании и не имеет серьезных противопоказаний. Ограничивать температуру в салоне могут только люди с астмой или сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также беременные женщины. Сосредоточьтесь на нескольких важных моментах, которые необходимо знать, прежде чем снарядиться. Если же вас интересует парилка в бане и её отделка, переходите по ссылке чтобы узнать подробнее.

 

Какие два типа саун?

 

Традиционная сауна

 

Эта сауна, также называемая финской, расположенная в красивой деревянной кабине, отличается высокой температурой (от 80 до 100 ° C) с очень низким уровнем влажности. Тепло исходит от печи — чаще всего дровяной или электрической, — которая нагревает лавовые породы. Поливая эти камни водой, вы нагреваете кабину, что способствует немедленному потоотделению. На высокой скамейке получаешь очень сильный жар. На низкой скамейке она более сдержанна.

 

Инфракрасная сауна

 

Деревянная кабина похожа на традиционную сауну, но технология отличается: инфракрасные излучатели разбросаны по периметру кабины, поддерживая гораздо более низкую температуру, чем в финской сауне. ‘Примерно от 45 до 70 ° C. Пользователь должен находиться в центре кабины в окружении передатчиков, чтобы ощутить преимущества тепла.

 

Какую технологию выбрать?

Выбор делается исходя из вашей переносимости высоких температур. Если по личному вкусу или по медицинским показаниям вам противопоказаны высокие температуры, выберите инфракрасную сауну.

Ощущения от традиционного или инфракрасного сеанса совсем не одно и то же, хотя оба они приятны. Инфракрасное излучение дает ощущение сильного жара, как будто вы находитесь под марокканским солнцем в середине дня. В финской сауне намного теплее. Мы сразу потеем.

 

Полезно знать: настоящая инфракрасная сауна дороже, чем финская сауна, потому что для того, чтобы она была эффективной, она должна оказывать сопротивление всему пользователю, погружать его в мягкий жар (от 65 до 70 ° C) и расширять поры. Иногда на рынке можно найти очень недорогие инфракрасные сауны, но имейте в виду, что они имеют сопротивление только сзади. Самочувствие ощущается, как если бы ты прижался к электрическому конвектору …

 

Какие меры предосторожности при использовании?

Они касаются финской сауны, где очень высокая температура. Для правильного использования профессионалы рекомендуют фазы адаптации: три-четыре минуты, выходите на улицу и принимаете холодный душ. Затем мы снова входим и постепенно увеличиваем продолжительность. Финская сауна подходит для взрослых и подростков старшего возраста, потому что вы должны уметь определять неприятные ощущения и выходить в это время.

 

Какие габариты?

По форматам предложение очень широкое. Они варьируются от индивидуальных саун размером менее четырех футов до моделей на пятнадцать и более человек. Инфракрасные сауны должны иметь площадь минимум 1,20–1,30 м², так как пользователь не должен находиться слишком близко к сопротивлениям.

Чтобы определить размер сауны, подумайте, где вы собираетесь ее разместить и предпочитаете ли вы сидеть или лечь. Лично я считаю, что лежа более расслабленно, но некоторые люди чувствуют себя некомфортно, лежа в сильной жаре.